Te dejamos aquí la Dieta de la Alcachofa que sugiere Nahrin. La misma se basa en las propiedades altamente depurativas de la alcachofa, que se consume en forma de bíter o de comprimidos concentrados.
La Dieta de la Alcachofa tiene una acción fitoterapéutica que favorece la pérdida de exceso de peso y la desintoxicación del organismo.
Aclaración: la Dieta de la Alcachofa se recomienda sólo a personas sanas y que se realiza durante 6 semanas solamente.
Toma diaria de Alcachofa
- 1 chupito de Bíter de Alcachofa después de cada comida y 6 Comprimidos de Alcachofa (1 antes de cada comida, 1 a media mañana, 1 a media tarde y 1 antes de acostarse).
Empieza a actuar a los 8 días y a los 20 ya se pueden observar resultados, sobre todo en relación a la disminución de volumen y retención de líquidos. En un mes se pueden llegar a perder cinco kilos y unos diez centímetros de volumen.
Reglas generales que debes seguir en la Dieta de la Alcachofa
- Están prohibidas las verduras de hoja ancha (lechuga, espinacas, acelga, escarola, etc) por su alto contenido de agua.
- Toma dos o tres piezas de fruta todos los días, fuera de las comidas principales, nunca de postre. Evita comer melón, uvas y plátanos.
- Líquidos: bebe 2-3 litros de agua al día fuera de las comidas: hasta media hora antes de empezar a comer y a partir de una hora después de terminar. Además de agua, puedes beber café, infusiones, o sustituir una comida con Barritas Nahrofit. Bebidas: cerveza sin alcohol, refrescos ligth, zumo de tomate, Sopa Vegetal Nahrin o gazpachos sin pan.
- Están prohibidos el azúcar, los dulces, chocolates, harinas, féculas, alcohol y frutos secos.
- Endulza tus bebidas y prepara postres con Narosweet Nahrin.
- Camina 1 hora diaria.
Apoyos
- Un buen tratamiento anticelulítico y reafirmante es el complemento ideal durante la Dieta de la Alcachofa.
- Pregunta a tu consultora acerca del Actigel y Bodyfem.
Menú
Desayuno
- Café o té con Nahrosweet y leche semi o desnatada.
- A elegir entre:
- Una rebanada de pan integral fresco con aceite y una loncha de jamón serrano, jamón cocido o pavo desgrasado.
- Una manzana y un zumo natural de naranja.
- Cereales bajos en calorías.
Almuerzo y cena
- Se puede comer:
- Embutidos y fiambres de buena calidad y vigilando que no sean excesivamente
grasos. - Carnes rojas de cualquier tipo.
- Pollo y otras aves sin piel.
- Pescado, azul y blanco.
- Marisco
- Huevos (tortilla, revueltos, pasados por agua o cocidos)
- Sopa vegetal Nahrin
Algunos trucos que te serán de gran ayuda…
- Las cantidades son libres. Puedes cocinar a la plancha, cocido, asado al horno, sin grasa y con poca sal, preferentemente Condimentos Nahrin o condimenta con ajo, cebolla, orégano, tomillo y finas hierbas.
- Puedes comer una ensalada en plato pequeño, a base de tomate, pimiento, pepino, cebolla, apio, zanahoria y espárragos.
- Se permite comer berenjenas, alcachofas, calabacín, calabaza, coliflor, espárragos trigueros, ajetes y setas. Pueden ser hervidas, rehogadas, a la plancha, al horno o cocinadas en forma de revuelto sin aceite.
- Una vez al día puedes elegir entre: yogur natural, queso o cuajada.
- Una vez a la semana puedes escoger entre paella, pasta o legumbres (sin caldo)
Mantenimiento
Continúa tomando 2 Comprimidos de Alcachofa Nahrin, después de cada comida.